Calorieën verbranden met elektrisch fietsen: zo zit het!

Dat fietsen goed is voor de gezondheid weten we allemaal wel. Maar hoe zit het nou precies met het aantal verbrande calorieën op een elektrische fiets? En is een e-bike wel net zo gezond als een gewone fiets? We hebben het voor u uitgezocht.

Calorieverbruik elektrische fiets

Alhoewel calorieverbruik heel erg per persoon verschilt, ligt het gemiddelde calorieverbruik met fietsen op een e-bike een stukje lager dan op een gewone fiets. Dit komt natuurlijk doordat je op een e-bike gedeeltelijk ‘geholpen’ wordt bij het trappen. Het fietsen op een elektrische fiets kan dan ook als minder zwaar worden ervaren dan op een normale fiets. Denk dan bijvoorbeeld aan het minder zwaar trappen tijdens het fietsen met wind tegen op een e-bike.  

 

Hoeveel calorieën verbrand je met elektrische fietsen

Het uiteindelijke aantal calorieën dat men tijdens het fietsen op een e-bike kan verbranden ligt vooral aan de snelheid en de gekozen ondersteuningsstand. Bijvoorbeeld: fietsen met een lage elektrische ondersteuning verbrandt ongeveer 250 calorieën per 10 km. Gebruikt u een hoge ondersteuningsstand tijdens het fietsen? Dan worden er ongeveer 150 calorieën per 10 km verbrand. Hoe hoger de ondersteuningsstand, hoe minder hard u zelf hoeft te trappen, en hoe minder calorieën er uiteindelijk worden verbrand.

 

Voordeel e-bikes op gezondheid 

E-bikers fietsen gemiddeld langer dan mensen op een gewone fiets. Het ‘lui’ noemen van e-bikers is dan ook totaal onterecht! Omdat het trappen op een elektrische fiets minder zwaar is dan op een gewone fiets, geniet men sneller van het actief bezig zijn voor een langere tijd. In andere woorden maken de elektrische fietsen het fietsen fysiek gemakkelijker en dus ook leuker. Elektrische fiets eigenaren zijn sneller geneigd om de fiets te pakken in plaats van de auto, wat uiteindelijk leidt tot meer totale beweging. Ook zijn de fietstochten die men maakt vaak langer op een e-bike, en kan het uiteindelijke verbrandingsproces langer zijn dan op een gewone fiets.

 

E-bike of gewone fiets?

Wanneer we de totale verbrande calorieën tijdens het fietsen op een e-bike vergelijken met  het fietsen op een normale fiets verschilt dit ongeveer 35 calorieën per uur. Fietsen op een e-bike verbrand dus gemiddeld minder calorieën dan op een normale fiets, maar op een e-bike worden de calorieën wel veel gemakkelijker verbrand.

Uiteindelijk is het fietsen op een e-bike net zo gezond of zelfs gezonder voor uw gezondheid dan op een normale fiets. Elektrische fietsen zorgen er namelijk voor dat u meer plezier haalt uit het fietsen en dat u vaker de fiets neemt in plaats van de auto. Zo verbrand u op lange termijn meer calorieën en draagt u ook nog eens een steentje bij aan een beter milieu! 

E-bike eigenaren krijgen over het algemeen ook meer dagelijkse beweging omdat velen ervoor kiezen de elektrische fiets voor woon-werkverkeer te gebruiken. Gebruikt u regelmatig de auto of het OV om naar uw werk te gaan? Lees dan dit artikel over waarom overstappen naar elektrisch fietsen naar uw werk een hartstikke goed idee is! 

Heeft uw e-bike een nieuwe accu nodig? Neem dan even een kijkje in onze webshop. Voor vragen kunt u altijd terecht bij onze klantenservice!